Badania ( usg piersi itp) robię właśnie też pod kątem zabiegu. Już rozmawiałem z Rylskim. Tylko teraz mam pytanie czym zaatakować te gino tamoxifen czy poczekać do piątku na exe? Chodzi oto żeby się nie rozrastało. Z góry dziękuję za odpowiedź. Zmieniony przez - PawelSmo w dniu 2021-09-29 21:19:27
bez przesady ja sie tez nie chwale nawet dla kumpli bo nie ma czym...ale zrozum tez ze juz 2 lata na wakacje nie wychodze na zaden basen czy cos takiego, źle sie czuje w swoim ciele i sie wstydze, teraz juz sie troche poprawilo ale tez to jeszcze nie to i mam nadzieje ze do wakacji bede spoko wyglądal i nie chodzi mi wcale zeby byc jakis szeroki [...]
[...] się zmęczy bo jego mięśnie pobierają dużo energii coś takiego , czy to jest prawda ?? Nie wiem czy do was kierować to pytanie , ale napisze może ktoś będzie wiedział - Czy czym większa masa ciała tym można uzyskać większą siłę ciosu ?? Mike Tyson ważył około 100kg , a jaką miał siłę ciosu , czy on sobie tą siłę wyrobił na siłowni , czy waląc w [...]
[...] abyś katowała się dietami, które często są obrzydliwe i mogłyby cię pokonać. Jednak zmiana sposobu odżywiania to podstawa. Postaraj się jeść 5/6 posiłków dziennie, przy czym kolacje jedz bardzo lekką i niech będzie to nabiał (najlepiej jajka, białka z jaj ) Kolacji nie jedz tuz przed snem chyba, że są to same białka z jaj, ale braki z [...]
Kaptury już zależy od Ciebie, gdzie włożysz. Anatomicznie to oczywiście część mięśni grzbietu, ale bardzo dobrze się je trenuje zarówno z grzbietem, jak i z barkami. Przy czym ja nie jestem fanem ich bezpośredniego trenowania bo rzadko jest taka potrzeba. Góra czworobocznego mocno pracuje przy ćwiczeniach na grzbiet i barki więc nie potrzeb zbyt [...]
[...] nie stosuj peelingu ani deep heat, szczegolnie jesli masz wrazliwa skore.Uzywaj zgodnie z instrukcja.Jesli potrzebujesz tlumaczenia daj znac.Aczykolwiek taka sama dyskrypcja czym jest 7-keto DHEA powinna byc na Doriana produkcie. 7-KETO DHEA is a naturally occurring metabolite derived from DHEA (Dehydroepiandrosterone). It can be found in many of [...]
Jednak zdjęcia się troche opóźnią. Wrzuce jak tylko będe miał je czym wykonać. Jeśli chodzi o datę ważności to nie ma jej na całym opakowaniu, pisze że " Data ważności na spodzie lub boku opakowania " , naszukałem się 20 minut i nic. THYROTHERM zakupiony był w środku marca w sklepie www.BCAA.pl , nie ma możliwości przeterminowania.
Suma dobowa: 2528kcal, 161g (25%) białko, 106g (38%) tłuszcze, 250g (40%) węglowodany Muszę trochę podbić , ale czy jak zwiększę białko to nie będzie za dużo ? A jako węglowodany w 2 posiłku to mogę zjeść banana ( z ryżem ciężko by było w szkole ) ? Jako białko to pomyślałem o tuńczyku w oleju taki z puszki ( 125g ) . Czym mógłbym podbić kalorie [...]
[...] sobie kupisz tutaj dietkę i będziesz jej przestrzegać , poza tym jak będziesz miał odpowiedni plan treningowy to nie potrzebujesz żadnych supli. Poza tym, żeby się rzeźbić trzeba mieć w czym. Najpierw budujesz masę, potem się redukujesz (rzeźbisz). Ludzie poczytajcie trochę trochę to forum, tu jest naprawdę wszystko (powtarzam to jak mantrę)!!
[...] wskaż mi kobiete, która wieczorem bedzie chciała zjesc np. ~2000kcal idąć niebawem spac. nie znam laski, ktora bez obaw/wyrzutów przed przytyciem (bo taki panuje mit, ze na noc sie nie objada) przeje cały swoj bilans. wrzuci cos na ząb, po czym stwierdzi, ze sie najadła i pojdzie spac. w efekcie zacznie jesc dobowo po kilkaset kcal i dupa
[...] się trawi ale ma w sobie laktoze, poza tym biako z twarogu ma niskie EAA (Essential Amino Acid Index) czyli zintegrowany wskaźnik aminokwasów egzogennych równy 48,0 przy czym np kurczak ma 98,0 a np dorsz 99,0. Ja proponuje takie opcje :): 1. Zaraz po treningu pijesz białko/carbo potem (im szybciej mozesz tym lepiej) zjadasz źródło samych [...]
[...] budowy, genów, metabolizmu, itp. . Generalnie musisz wyczuć organizm i przyjąć optymalną dla siebie nadwyżkę kaloryczną w bilansie więc nie pozostaje Ci nic innego jak po prostu spróbować treningu, diety na masę, obserwować samopoczucie i zachowania organizmu. Po masie zawsze możesz się zredukować więc nie ma się czym przejmować, do dzieła .
Nie rozumiem do końca pytania i widzę że sam chyba nie wiesz o czym mówisz. Myślę że zanim zaczniesz brać co popadnie nie wiedząc po co, lepiej zrobisz jak poświęcisz troszkę czasu na przewertowanie forum w tematach diety i suplementacji w sportach walki. To czy będziesz coś zażywał nie ma bezpośredniego wpływu na to czy przejdziesz w przyszłości [...]
[...] są one zbyt obfite. Jeżeli jednak czujesz się nie najlepiej, masz problemy trawienne, gazy, wzdęcia, czy po prostu nie jesteś w stanie zjeść całego posiłku, to nie ma nad czym się zastanawiać. Należy rozłożyć je na większą ilość lub ograniczyć źródła węglowodanów, które są spore pod względem objętości, a podbić tłuszcze. W ten sposób posiłki [...]
[...] samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale chciałbym tą argumentacje usłyszeć !! Przeciez jak nie uzupełniasz płynów z miejsca spada wydolnosc nastepuje przegrzanie i trening zamrnowany. [...]
prawda ostatnio na lekcji chemi mialem o tym nauczycielka wlala denaturat do sloika po czym wlala tam bialko z jaj zcielo sie ale substancji odrzywczych nie zmienilo :) a po zatym zyje sie tylko 1 raz i nie pozwol sobie go tego zycia zmarnowac :) trzeba sie bawic !!! Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-04-25 14:25:41
A taborety? Jakies ksiazki? Edit: A juz cwiczac na podlodze, na pewno nie chodzi o to zeby rece klasc na podlodze, tylko zatrzymywac ruch kilka cm nad. Przy czym podloga Ci wtedy nie pomoze w trzymaniu i odbijaniu ciezaru. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-08 13:15:11
możesz zacząc od takiego rozkładu i w na pewnym etapie w razie braku/kiepskich postępów modyfikować lub pomyslec np. o carb cycling, bo przy takim %bf wrazliwosc na insuline jest słaba, w zwiakzu z czym dni z obniżoną na low lub medium podaża ww+ trening silowy pozwolą ci ten parametr poprawić
3.5 miesiąca? z czym do ludzi, chłopcze, to tak jakbyś ledwo do gimnazjum egzaminy zdał, a już magisterke chciał pisać. Pewnie że można powiedzieć "sciągaj gacie" do laski na pierwszej randce, ale co w ten sposób osiągniesz? weź się za podstawy, dieta, trening, uzupełnianie braków w diecie, wklep sobie w źyciorys staż i doświadczenie i [...]
